آجیل
بادام هندی چند کالری دارد؟
۱ oz (۲۸ g) بادام هندی حدود 157 کالری دارد، با 5.2 گرم پروتئین، 8.6 گرم کربوهیدرات و 12.4 گرم چربی.
بادام هندی آجیلی درختی، خامهای و کلیویشکل است که چربیهای سالم، پروتئین، مس و منیزیم بالایی دارد.
کالری
157
در هر پرس
۱ oz (۲۸ g)
که از این مقدار قند: 1.7g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ oz (۲۸ g) | 157 | 5.2g | 8.6g | 12.4g |
| در هر 100 g | 561 | 19g | 31g | 44g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 157 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
بادام هندی را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
بادام هندی چند کالری دارد؟
۱ oz (۲۸ g) بادام هندی حدود 157 کالری دارد، با 5.2 گرم پروتئین، 8.6 گرم کربوهیدرات و 12.4 گرم چربی.
بادام هندی چقدر پروتئین دارد؟
۱ oz (۲۸ g) بادام هندی حدود 5.2 گرم پروتئین دارد.
بادام هندی چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ oz (۲۸ g) از بادام هندی حدود 8.6g کربوهیدرات و 12.4g چربی دارد.
آیا بادام هندی برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 157 کالری در هر وعده، بادام هندی میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری بادام هندی چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 157 کالری تقریباً به 37 دقیقه پیادهروی یا 13 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.