سبزیجات
یک فلفل دلمهای چند کالری دارد؟
1 عدد متوسط (119 g) یک فلفل دلمهای حدود 37 کالری دارد، با 1.2 گرم پروتئین، 7.2 گرم کربوهیدرات و 0.4 گرم چربی.
فلفل دلمهای سبزیای شیرین و ترد است که بهطور چشمگیری سرشار از ویتامین C و ویتامین A است.
کالری
37
در هر پرس
1 عدد متوسط (119 g)
که از این مقدار قند: 5g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| 1 عدد متوسط (119 g) | 37 | 1.2g | 7.2g | 0.4g |
| در هر 100 g | 31 | 1g | 6.1g | 0.3g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 37 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
یک فلفل دلمهای را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
یک فلفل دلمهای چند کالری دارد؟
1 عدد متوسط (119 g) یک فلفل دلمهای حدود 37 کالری دارد، با 1.2 گرم پروتئین، 7.2 گرم کربوهیدرات و 0.4 گرم چربی.
یک فلفل دلمهای چقدر پروتئین دارد؟
1 عدد متوسط (119 g) یک فلفل دلمهای حدود 1.2 گرم پروتئین دارد.
یک فلفل دلمهای چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
1 عدد متوسط (119 g) از یک فلفل دلمهای حدود 7.2g کربوهیدرات و 0.4g چربی دارد.
آیا یک فلفل دلمهای برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 37 کالری در هر وعده، یک فلفل دلمهای میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری یک فلفل دلمهای چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 37 کالری تقریباً به 9 دقیقه پیادهروی یا 3 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.