Frutos secos
¿Cuántas calorías tiene las semillas de chía?
1 oz (28 g) de las semillas de chía tiene unas 138 calorías, con 4.7 g de proteína, 12 g de carbohidratos y 8.7 g de grasa.
Las semillas de chía son pequeñas semillas muy nutritivas, ricas en fibra, ácidos grasos omega-3 y proteína vegetal.
Calorías
138
Por ración
1 oz (28 g)
de los cuales azúcares: 0g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 138 | 4.7g | 12g | 8.7g |
| Por 100 g | 493 | 17g | 43g | 31g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 138 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra las semillas de chía con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene las semillas de chía?
1 oz (28 g) de las semillas de chía tiene unas 138 calorías, con 4.7 g de proteína, 12 g de carbohidratos y 8.7 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene las semillas de chía?
1 oz (28 g) de las semillas de chía contiene unos 4.7 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene las semillas de chía?
1 oz (28 g) de las semillas de chía contiene unos 12 g de carbohidratos y 8.7 g de grasa.
¿Es las semillas de chía una buena opción para adelgazar?
Con unas 138 calorías por porción, las semillas de chía puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar las semillas de chía?
Quemar unas 138 calorías requiere aproximadamente 32 minutos caminando o 11 minutos corriendo.
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