Fruta
¿Cuántas calorías tiene sandía?
1 taza en cubos (152 g) de sandía tiene unas 46 calorías, con 0.9 g de proteína, 11.5 g de carbohidratos y 0.2 g de grasa.
La sandía es una fruta veraniega e hidratante compuesta principalmente por agua y rica en vitaminas A y C.
Calorías
46
Por ración
1 taza en cubos (152 g)
de los cuales azúcares: 9.4g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 taza en cubos (152 g) | 46 | 0.9g | 11.5g | 0.2g |
| Por 100 g | 30 | 0.6g | 7.6g | 0.1g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 46 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra sandía con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene sandía?
1 taza en cubos (152 g) de sandía tiene unas 46 calorías, con 0.9 g de proteína, 11.5 g de carbohidratos y 0.2 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene sandía?
1 taza en cubos (152 g) de sandía contiene unos 0.9 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene sandía?
1 taza en cubos (152 g) de sandía contiene unos 11.5 g de carbohidratos y 0.2 g de grasa.
¿Es sandía una buena opción para adelgazar?
Con unas 46 calorías por porción, sandía puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar sandía?
Quemar unas 46 calorías requiere aproximadamente 11 minutos caminando o 4 minutos corriendo.
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