Fruta
¿Cuántas calorías tiene una naranja?
1 mediana (131 g) de una naranja tiene unas 62 calorías, con 1.2 g de proteína, 15.4 g de carbohidratos y 0.2 g de grasa.
La naranja es una jugosa fruta cítrica con alto contenido de vitamina C y fibra dietética.
Calorías
62
Por ración
1 mediana (131 g)
de los cuales azúcares: 12.2g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 mediana (131 g) | 62 | 1.2g | 15.4g | 0.2g |
| Por 100 g | 47 | 0.9g | 12g | 0.2g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 62 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra una naranja con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una naranja?
1 mediana (131 g) de una naranja tiene unas 62 calorías, con 1.2 g de proteína, 15.4 g de carbohidratos y 0.2 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene una naranja?
1 mediana (131 g) de una naranja contiene unos 1.2 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene una naranja?
1 mediana (131 g) de una naranja contiene unos 15.4 g de carbohidratos y 0.2 g de grasa.
¿Es una naranja una buena opción para adelgazar?
Con unas 62 calorías por porción, una naranja puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar una naranja?
Quemar unas 62 calorías requiere aproximadamente 14 minutos caminando o 5 minutos corriendo.
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