Legumbre
¿Cuántas calorías tiene el hummus?
2 cdas (30 g) de el hummus tiene unas 72 calorías, con 2 g de proteína, 6 g de carbohidratos y 5.2 g de grasa.
El hummus es una crema para untar de Medio Oriente hecha con garbanzos triturados, tahini, aceite de oliva y jugo de limón.
Calorías
72
Por ración
2 cdas (30 g)
de los cuales azúcares: 0g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 2 cdas (30 g) | 72 | 2g | 6g | 5.2g |
| Por 100 g | 240 | 6.7g | 20g | 17g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 72 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra el hummus con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el hummus?
2 cdas (30 g) de el hummus tiene unas 72 calorías, con 2 g de proteína, 6 g de carbohidratos y 5.2 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene el hummus?
2 cdas (30 g) de el hummus contiene unos 2 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene el hummus?
2 cdas (30 g) de el hummus contiene unos 6 g de carbohidratos y 5.2 g de grasa.
¿Es el hummus una buena opción para adelgazar?
Con unas 72 calorías por porción, el hummus puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar el hummus?
Quemar unas 72 calorías requiere aproximadamente 17 minutos caminando o 6 minutos corriendo.
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