Γεύμα
Πόσες θερμίδες έχει ράμεν;
ράμεν (1 μπολ (450 g)) έχει περίπου 480 θερμίδες, με 21g πρωτεΐνη, 62g υδατάνθρακες και 16g λιπαρά.
Το ράμεν είναι μια ιαπωνική σούπα με νουντλς που σερβίρεται σε νόστιμο ζωμό με χοιρινό, αυγό και φρέσκο κρεμμυδάκι.
Θερμίδες
480
Ανά μερίδα
1 μπολ (450 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 4g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 μπολ (450 g) | 480 | 21g | 62g | 16g |
| Ανά 100 g | 107 | 4.7g | 14g | 3.6g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 480 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε ράμεν με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ράμεν;
ράμεν (1 μπολ (450 g)) έχει περίπου 480 θερμίδες, με 21g πρωτεΐνη, 62g υδατάνθρακες και 16g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει ράμεν;
ράμεν (1 μπολ (450 g)) περιέχει περίπου 21g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει ράμεν;
1 μπολ (450 g) από ράμεν περιέχει περίπου 62g υδατάνθρακες και 16g λίπος.
Είναι ράμεν καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 480 θερμίδες ανά μερίδα, ράμεν μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε ράμεν;
Για να κάψετε περίπου 480 θερμίδες χρειάζονται περίπου 112 λεπτά περπάτημα ή 40 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.