Γεύμα
Πόσες θερμίδες έχει το κοτόπουλο με ρύζι;
το κοτόπουλο με ρύζι (1 μπολ (στήθος κοτόπουλου + 1 φλιτζάνι ρύζι, ~350 g)) έχει περίπου 480 θερμίδες, με 43g πρωτεΐνη, 50g υδατάνθρακες και 8g λιπαρά.
Το κοτόπουλο με ρύζι είναι ένα κλασικό, ισορροπημένο γεύμα με υψηλή πρωτεΐνη για προπόνηση και αποκατάσταση.
Θερμίδες
480
Ανά μερίδα
1 μπολ (στήθος κοτόπουλου + 1 φλιτζάνι ρύζι, ~350 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 0.5g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 μπολ (στήθος κοτόπουλου + 1 φλιτζάνι ρύζι, ~350 g) | 480 | 43g | 50g | 8g |
| Ανά 100 g | 137 | 12g | 14g | 2.3g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 480 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε το κοτόπουλο με ρύζι με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το κοτόπουλο με ρύζι;
το κοτόπουλο με ρύζι (1 μπολ (στήθος κοτόπουλου + 1 φλιτζάνι ρύζι, ~350 g)) έχει περίπου 480 θερμίδες, με 43g πρωτεΐνη, 50g υδατάνθρακες και 8g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει το κοτόπουλο με ρύζι;
το κοτόπουλο με ρύζι (1 μπολ (στήθος κοτόπουλου + 1 φλιτζάνι ρύζι, ~350 g)) περιέχει περίπου 43g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει το κοτόπουλο με ρύζι;
1 μπολ (στήθος κοτόπουλου + 1 φλιτζάνι ρύζι, ~350 g) από το κοτόπουλο με ρύζι περιέχει περίπου 50g υδατάνθρακες και 8g λίπος.
Είναι το κοτόπουλο με ρύζι καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 480 θερμίδες ανά μερίδα, το κοτόπουλο με ρύζι μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε το κοτόπουλο με ρύζι;
Για να κάψετε περίπου 480 θερμίδες χρειάζονται περίπου 112 λεπτά περπάτημα ή 40 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.