Φρούτο
Πόσες θερμίδες έχει ένα ακτινίδιο;
ένα ακτινίδιο (1 μέτριο (75 g)) έχει περίπου 46 θερμίδες, με 0.9g πρωτεΐνη, 11g υδατάνθρακες και 0.4g λιπαρά.
Το ακτινίδιο είναι ένα πράσινο φρούτο με ξινή γεύση, εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη K και φυτικές ίνες.
Θερμίδες
46
Ανά μερίδα
1 μέτριο (75 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 6.8g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 μέτριο (75 g) | 46 | 0.9g | 11g | 0.4g |
| Ανά 100 g | 61 | 1.2g | 15g | 0.5g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 46 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε ένα ακτινίδιο με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ένα ακτινίδιο;
ένα ακτινίδιο (1 μέτριο (75 g)) έχει περίπου 46 θερμίδες, με 0.9g πρωτεΐνη, 11g υδατάνθρακες και 0.4g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει ένα ακτινίδιο;
ένα ακτινίδιο (1 μέτριο (75 g)) περιέχει περίπου 0.9g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει ένα ακτινίδιο;
1 μέτριο (75 g) από ένα ακτινίδιο περιέχει περίπου 11g υδατάνθρακες και 0.4g λίπος.
Είναι ένα ακτινίδιο καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 46 θερμίδες ανά μερίδα, ένα ακτινίδιο μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε ένα ακτινίδιο;
Για να κάψετε περίπου 46 θερμίδες χρειάζονται περίπου 11 λεπτά περπάτημα ή 4 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.