Φρούτο
Πόσες θερμίδες έχει φράουλες;
φράουλες (1 φλιτζάνι σε μισά (152 g)) έχει περίπου 49 θερμίδες, με 1g πρωτεΐνη, 11.7g υδατάνθρακες και 0.5g λιπαρά.
Οι φράουλες είναι γλυκά κόκκινα μούρα πλούσια σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και μαγγάνιο με λίγες θερμίδες.
Θερμίδες
49
Ανά μερίδα
1 φλιτζάνι σε μισά (152 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 7.4g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι σε μισά (152 g) | 49 | 1g | 11.7g | 0.5g |
| Ανά 100 g | 32 | 0.7g | 7.7g | 0.3g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 49 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε φράουλες με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει φράουλες;
φράουλες (1 φλιτζάνι σε μισά (152 g)) έχει περίπου 49 θερμίδες, με 1g πρωτεΐνη, 11.7g υδατάνθρακες και 0.5g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει φράουλες;
φράουλες (1 φλιτζάνι σε μισά (152 g)) περιέχει περίπου 1g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει φράουλες;
1 φλιτζάνι σε μισά (152 g) από φράουλες περιέχει περίπου 11.7g υδατάνθρακες και 0.5g λίπος.
Είναι φράουλες καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 49 θερμίδες ανά μερίδα, φράουλες μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε φράουλες;
Για να κάψετε περίπου 49 θερμίδες χρειάζονται περίπου 11 λεπτά περπάτημα ή 4 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.