Φρούτο
Πόσες θερμίδες έχει ένα βερίκοκο;
ένα βερίκοκο (1 μέτριο (35 g)) έχει περίπου 17 θερμίδες, με 0.5g πρωτεΐνη, 3.9g υδατάνθρακες και 0.1g λιπαρά.
Το βερίκοκο είναι ένα μικρό χρυσαφί φρούτο με πυρήνα, πλούσιο σε βιταμίνη A, βιταμίνη C και κάλιο.
Θερμίδες
17
Ανά μερίδα
1 μέτριο (35 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 3.2g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 μέτριο (35 g) | 17 | 0.5g | 3.9g | 0.1g |
| Ανά 100 g | 49 | 1.4g | 11g | 0.3g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 17 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε ένα βερίκοκο με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ένα βερίκοκο;
ένα βερίκοκο (1 μέτριο (35 g)) έχει περίπου 17 θερμίδες, με 0.5g πρωτεΐνη, 3.9g υδατάνθρακες και 0.1g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει ένα βερίκοκο;
ένα βερίκοκο (1 μέτριο (35 g)) περιέχει περίπου 0.5g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει ένα βερίκοκο;
1 μέτριο (35 g) από ένα βερίκοκο περιέχει περίπου 3.9g υδατάνθρακες και 0.1g λίπος.
Είναι ένα βερίκοκο καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 17 θερμίδες ανά μερίδα, ένα βερίκοκο μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε ένα βερίκοκο;
Για να κάψετε περίπου 17 θερμίδες χρειάζονται περίπου 4 λεπτά περπάτημα ή 1 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.