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水果
一顆杏桃有多少熱量？
1 顆中型（35 g）的一顆杏桃約有 17 大卡熱量，含 0.5 公克蛋白質、3.9 公克碳水化合物與 0.1 公克脂肪。
杏桃是金黃色的小型核果，富含維生素A、維生素C與鉀。
熱量
17
每份
1 顆中型（35 g）
0.5g 蛋白質
3.9g 碳水
0.1g 脂肪
0.7g 纖維
其中糖：3.2g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 顆中型（35 g） | 17 | 0.5g | 3.9g | 0.1g |
| 每 100 g | 49 | 1.4g | 11g | 0.3g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 11% 碳水 84% 脂肪 5%
消耗熱量
消耗 17 卡路里大約需要的時間：
🚶
4
分鐘
步行
🏃
1
分鐘
跑步
🚴
2
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄一顆杏桃
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
一顆杏桃有多少熱量？
1 顆中型（35 g）的一顆杏桃約有 17 大卡熱量，含 0.5 公克蛋白質、3.9 公克碳水化合物與 0.1 公克脂肪。
一顆杏桃含多少蛋白質？
1 顆中型（35 g）的一顆杏桃約含 0.5 公克蛋白質。
一顆杏桃含有多少碳水化合物和脂肪？
一顆杏桃（1 顆中型（35 g））約含有 3.9g 碳水化合物與 0.1g 脂肪。
一顆杏桃適合減重嗎？
每份約 17 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，一顆杏桃就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉一顆杏桃需要多久？
消耗約 17 卡路里，大約需要步行 4 分鐘或跑步 1 分鐘。