Πρωτεΐνη
Πόσες θερμίδες έχει ένα μπούτι κοτόπουλου;
ένα μπούτι κοτόπουλου (1 μπούτι, με πέτσα (85 g)) έχει περίπου 209 θερμίδες, με 21g πρωτεΐνη, 0g υδατάνθρακες και 13g λιπαρά.
Το μπούτι κοτόπουλου είναι ένα ζουμερό κομμάτι από σκούρο κρέας με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μέτριο λίπος.
Θερμίδες
209
Ανά μερίδα
1 μπούτι, με πέτσα (85 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 0g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 μπούτι, με πέτσα (85 g) | 209 | 21g | 0g | 13g |
| Ανά 100 g | 246 | 25g | 0g | 15g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 209 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε ένα μπούτι κοτόπουλου με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ένα μπούτι κοτόπουλου;
ένα μπούτι κοτόπουλου (1 μπούτι, με πέτσα (85 g)) έχει περίπου 209 θερμίδες, με 21g πρωτεΐνη, 0g υδατάνθρακες και 13g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει ένα μπούτι κοτόπουλου;
ένα μπούτι κοτόπουλου (1 μπούτι, με πέτσα (85 g)) περιέχει περίπου 21g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει ένα μπούτι κοτόπουλου;
1 μπούτι, με πέτσα (85 g) από ένα μπούτι κοτόπουλου περιέχει περίπου 0g υδατάνθρακες και 13g λίπος.
Είναι ένα μπούτι κοτόπουλου καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 209 θερμίδες ανά μερίδα, ένα μπούτι κοτόπουλου μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε ένα μπούτι κοτόπουλου;
Για να κάψετε περίπου 209 θερμίδες χρειάζονται περίπου 49 λεπτά περπάτημα ή 17 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.