Γεύμα
Πόσες θερμίδες έχει ένα τσίζμπεργκερ;
ένα τσίζμπεργκερ (1 μπέργκερ (150 g)) έχει περίπου 350 θερμίδες, με 19g πρωτεΐνη, 32g υδατάνθρακες και 16.5g λιπαρά.
Το τσίζμπεργκερ είναι ένα ψητό μπιφτέκι βοδινού με λιωμένο τυρί, σερβιρισμένο μέσα σε μαλακό ψωμάκι.
Θερμίδες
350
Ανά μερίδα
1 μπέργκερ (150 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 6g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 μπέργκερ (150 g) | 350 | 19g | 32g | 16.5g |
| Ανά 100 g | 233 | 13g | 21g | 11g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 350 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε ένα τσίζμπεργκερ με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ένα τσίζμπεργκερ;
ένα τσίζμπεργκερ (1 μπέργκερ (150 g)) έχει περίπου 350 θερμίδες, με 19g πρωτεΐνη, 32g υδατάνθρακες και 16.5g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει ένα τσίζμπεργκερ;
ένα τσίζμπεργκερ (1 μπέργκερ (150 g)) περιέχει περίπου 19g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει ένα τσίζμπεργκερ;
1 μπέργκερ (150 g) από ένα τσίζμπεργκερ περιέχει περίπου 32g υδατάνθρακες και 16.5g λίπος.
Είναι ένα τσίζμπεργκερ καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 350 θερμίδες ανά μερίδα, ένα τσίζμπεργκερ μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε ένα τσίζμπεργκερ;
Για να κάψετε περίπου 350 θερμίδες χρειάζονται περίπου 82 λεπτά περπάτημα ή 29 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.