Gemüse
Wie viele Kalorien hat Zucchini?
1 Tasse gekocht (180 g) von Zucchini hat etwa 27 Kalorien, mit 2 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydraten und 0.5 g Fett.
Zucchini ist ein zarter Sommerkürbis, der sehr kalorienarm ist und Vitamin C, Kalium und Antioxidantien liefert.
Kalorien
27
Pro Portion
1 Tasse gekocht (180 g)
davon Zucker: 3.7g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Tasse gekocht (180 g) | 27 | 2g | 4.8g | 0.5g |
| Pro 100 g | 15 | 1.1g | 2.7g | 0.3g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 27 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
Zucchini mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Zucchini?
1 Tasse gekocht (180 g) von Zucchini hat etwa 27 Kalorien, mit 2 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydraten und 0.5 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Zucchini?
1 Tasse gekocht (180 g) von Zucchini enthält etwa 2 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in Zucchini?
1 Tasse gekocht (180 g) von Zucchini enthält etwa 4.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Ist Zucchini gut zum Abnehmen?
Mit rund 27 Kalorien pro Portion kann Zucchini Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, Zucchini wieder zu verbrennen?
Um etwa 27 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 6 Minuten Gehen oder 2 Minuten Laufen.
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