Gemüse
Wie viele Kalorien hat eine Tomate?
1 mittelgroße (123 g) von eine Tomate hat etwa 22 Kalorien, mit 1.1 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydraten und 0.2 g Fett.
Eine Tomate ist eine saftige rote Frucht, die als Gemüse verwendet wird, mit viel Vitamin C und dem Antioxidans Lycopin.
Kalorien
22
Pro Portion
1 mittelgroße (123 g)
davon Zucker: 3.2g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 mittelgroße (123 g) | 22 | 1.1g | 4.8g | 0.2g |
| Pro 100 g | 18 | 0.9g | 3.9g | 0.2g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 22 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
eine Tomate mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Tomate?
1 mittelgroße (123 g) von eine Tomate hat etwa 22 Kalorien, mit 1.1 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydraten und 0.2 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat eine Tomate?
1 mittelgroße (123 g) von eine Tomate enthält etwa 1.1 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in eine Tomate?
1 mittelgroße (123 g) von eine Tomate enthält etwa 4.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Ist eine Tomate gut zum Abnehmen?
Mit rund 22 Kalorien pro Portion kann eine Tomate Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, eine Tomate wieder zu verbrennen?
Um etwa 22 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 5 Minuten Gehen oder 2 Minuten Laufen.
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