Eiweiß
Wie viele Kalorien hat Putenhackfleisch?
3 oz gegart (85 g) von Putenhackfleisch hat etwa 170 Kalorien, mit 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 9.4 g Fett.
Putenhackfleisch ist ein mageres Geflügelhack, das hochwertiges Eiweiß und weniger gesättigtes Fett als Rindfleisch liefert.
Kalorien
170
Pro Portion
3 oz gegart (85 g)
davon Zucker: 0g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz gegart (85 g) | 170 | 21g | 0g | 9.4g |
| Pro 100 g | 200 | 25g | 0g | 11g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 170 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
Putenhackfleisch mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Putenhackfleisch?
3 oz gegart (85 g) von Putenhackfleisch hat etwa 170 Kalorien, mit 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 9.4 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Putenhackfleisch?
3 oz gegart (85 g) von Putenhackfleisch enthält etwa 21 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in Putenhackfleisch?
3 oz gegart (85 g) von Putenhackfleisch enthält etwa 0 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Ist Putenhackfleisch gut zum Abnehmen?
Mit rund 170 Kalorien pro Portion kann Putenhackfleisch Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, Putenhackfleisch wieder zu verbrennen?
Um etwa 170 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 40 Minuten Gehen oder 14 Minuten Laufen.
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