Obst
Wie viele Kalorien hat eine Kiwi?
1 mittelgroße (75 g) von eine Kiwi hat etwa 46 Kalorien, mit 0.9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 0.4 g Fett.
Eine Kiwi ist eine säuerliche grüne Frucht mit außergewöhnlich viel Vitamin C, Vitamin K und Ballaststoffen.
Kalorien
46
Pro Portion
1 mittelgroße (75 g)
davon Zucker: 6.8g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 mittelgroße (75 g) | 46 | 0.9g | 11g | 0.4g |
| Pro 100 g | 61 | 1.2g | 15g | 0.5g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 46 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
eine Kiwi mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Kiwi?
1 mittelgroße (75 g) von eine Kiwi hat etwa 46 Kalorien, mit 0.9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 0.4 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat eine Kiwi?
1 mittelgroße (75 g) von eine Kiwi enthält etwa 0.9 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in eine Kiwi?
1 mittelgroße (75 g) von eine Kiwi enthält etwa 11 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Ist eine Kiwi gut zum Abnehmen?
Mit rund 46 Kalorien pro Portion kann eine Kiwi Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, eine Kiwi wieder zu verbrennen?
Um etwa 46 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 11 Minuten Gehen oder 4 Minuten Laufen.
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