Milchprodukt
Wie viele Kalorien hat Frischkäse?
2 EL (30 g) von Frischkäse hat etwa 102 Kalorien, mit 1.8 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydraten und 10 g Fett.
Frischkäse ist ein weicher, streichfähiger Käse, der reich an Fett und leicht säuerlich ist.
Kalorien
102
Pro Portion
2 EL (30 g)
davon Zucker: 1g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 2 EL (30 g) | 102 | 1.8g | 1.6g | 10g |
| Pro 100 g | 340 | 6g | 5.3g | 33g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 102 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
Frischkäse mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Frischkäse?
2 EL (30 g) von Frischkäse hat etwa 102 Kalorien, mit 1.8 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydraten und 10 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Frischkäse?
2 EL (30 g) von Frischkäse enthält etwa 1.8 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in Frischkäse?
2 EL (30 g) von Frischkäse enthält etwa 1.6 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Ist Frischkäse gut zum Abnehmen?
Mit rund 102 Kalorien pro Portion kann Frischkäse Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, Frischkäse wieder zu verbrennen?
Um etwa 102 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 24 Minuten Gehen oder 8 Minuten Laufen.
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