Snack
Wie viele Kalorien hat ein Donut?
1 mittelgroß (60 g) von ein Donut hat etwa 253 Kalorien, mit 3 g Eiweiß, 28.5 g Kohlenhydraten und 14 g Fett.
Ein Donut ist ein frittierter Ring aus süßem Teig, meist glasiert oder gezuckert und reich an Fett und Kohlenhydraten.
Kalorien
253
Pro Portion
1 mittelgroß (60 g)
davon Zucker: 12g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 mittelgroß (60 g) | 253 | 3g | 28.5g | 14g |
| Pro 100 g | 422 | 5g | 48g | 23g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 253 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
ein Donut mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Donut?
1 mittelgroß (60 g) von ein Donut hat etwa 253 Kalorien, mit 3 g Eiweiß, 28.5 g Kohlenhydraten und 14 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat ein Donut?
1 mittelgroß (60 g) von ein Donut enthält etwa 3 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in ein Donut?
1 mittelgroß (60 g) von ein Donut enthält etwa 28.5 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Ist ein Donut gut zum Abnehmen?
Mit rund 253 Kalorien pro Portion kann ein Donut Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, ein Donut wieder zu verbrennen?
Um etwa 253 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 59 Minuten Gehen oder 21 Minuten Laufen.
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