وجبة
كم عدد السعرات الحرارية في الرامن؟
تحتوي طبق واحد (450 g) من الرامن على نحو 480 سعرة حرارية، مع 21 جم بروتين و62 جم كربوهيدرات و16 جم دهون.
الرامن حساء نودلز ياباني يُقدَّم في مرق غني مع لحم الخنزير والبيض والبصل الأخضر.
السعرات الحرارية
480
لكل حصة
طبق واحد (450 g)
منها سكريات: 4g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| طبق واحد (450 g) | 480 | 21g | 62g | 16g |
| لكل 100 g | 107 | 4.7g | 14g | 3.6g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 480 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل الرامن بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في الرامن؟
تحتوي طبق واحد (450 g) من الرامن على نحو 480 سعرة حرارية، مع 21 جم بروتين و62 جم كربوهيدرات و16 جم دهون.
كم مقدار البروتين في الرامن؟
تحتوي طبق واحد (450 g) من الرامن على نحو 21 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في الرامن؟
يحتوي طبق واحد (450 g) من الرامن على حوالي 62g من الكربوهيدرات و16g من الدهون.
هل الرامن مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 480 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج الرامن ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق الرامن؟
يستغرق حرق حوالي 480 سعرة حرارية نحو 112 دقيقة من المشي أو 40 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.