توابل وصلصات
كم عدد السعرات الحرارية في المايونيز؟
تحتوي ملعقة كبيرة واحدة (14 غ) من المايونيز على نحو 94 سعرة حرارية، مع 0.1 جم بروتين و0.1 جم كربوهيدرات و10.3 جم دهون.
المايونيز صلصة كريمية مصنوعة من الزيت وصفار البيض والخل وهو غني بالدهون.
السعرات الحرارية
94
لكل حصة
ملعقة كبيرة واحدة (14 غ)
منها سكريات: 0.2g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| ملعقة كبيرة واحدة (14 غ) | 94 | 0.1g | 0.1g | 10.3g |
| لكل 100 g | 671 | 0.7g | 0.7g | 74g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 94 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل المايونيز بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في المايونيز؟
تحتوي ملعقة كبيرة واحدة (14 غ) من المايونيز على نحو 94 سعرة حرارية، مع 0.1 جم بروتين و0.1 جم كربوهيدرات و10.3 جم دهون.
كم مقدار البروتين في المايونيز؟
تحتوي ملعقة كبيرة واحدة (14 غ) من المايونيز على نحو 0.1 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في المايونيز؟
يحتوي ملعقة كبيرة واحدة (14 غ) من المايونيز على حوالي 0.1g من الكربوهيدرات و10.3g من الدهون.
هل المايونيز مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 94 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج المايونيز ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق المايونيز؟
يستغرق حرق حوالي 94 سعرة حرارية نحو 22 دقيقة من المشي أو 8 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.