ألبان
كم عدد السعرات الحرارية في الجبن الكريمي؟
تحتوي ملعقتان كبيرتان (30 غ) من الجبن الكريمي على نحو 102 سعرة حرارية، مع 1.8 جم بروتين و1.6 جم كربوهيدرات و10 جم دهون.
الجبن الكريمي جبن طازج طري وقابل للدهن غني بالدهون وذو نكهة حامضة خفيفة.
السعرات الحرارية
102
لكل حصة
ملعقتان كبيرتان (30 غ)
منها سكريات: 1g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| ملعقتان كبيرتان (30 غ) | 102 | 1.8g | 1.6g | 10g |
| لكل 100 g | 340 | 6g | 5.3g | 33g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 102 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل الجبن الكريمي بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في الجبن الكريمي؟
تحتوي ملعقتان كبيرتان (30 غ) من الجبن الكريمي على نحو 102 سعرة حرارية، مع 1.8 جم بروتين و1.6 جم كربوهيدرات و10 جم دهون.
كم مقدار البروتين في الجبن الكريمي؟
تحتوي ملعقتان كبيرتان (30 غ) من الجبن الكريمي على نحو 1.8 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في الجبن الكريمي؟
يحتوي ملعقتان كبيرتان (30 غ) من الجبن الكريمي على حوالي 1.6g من الكربوهيدرات و10g من الدهون.
هل الجبن الكريمي مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 102 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج الجبن الكريمي ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق الجبن الكريمي؟
يستغرق حرق حوالي 102 سعرة حرارية نحو 24 دقيقة من المشي أو 8 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.