ألبان
كم عدد السعرات الحرارية في الجبن القريش؟
تحتوي نصف كوب (113 غ) من الجبن القريش على نحو 110 سعرة حرارية، مع 12.5 جم بروتين و4.5 جم كربوهيدرات و4.8 جم دهون.
الجبن القريش جبن طازج وخفيف النكهة غني بالبروتين وقليل الدهون.
السعرات الحرارية
110
لكل حصة
نصف كوب (113 غ)
منها سكريات: 4.1g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| نصف كوب (113 غ) | 110 | 12.5g | 4.5g | 4.8g |
| لكل 100 g | 97 | 11g | 4g | 4.2g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 110 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل الجبن القريش بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في الجبن القريش؟
تحتوي نصف كوب (113 غ) من الجبن القريش على نحو 110 سعرة حرارية، مع 12.5 جم بروتين و4.5 جم كربوهيدرات و4.8 جم دهون.
كم مقدار البروتين في الجبن القريش؟
تحتوي نصف كوب (113 غ) من الجبن القريش على نحو 12.5 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في الجبن القريش؟
يحتوي نصف كوب (113 غ) من الجبن القريش على حوالي 4.5g من الكربوهيدرات و4.8g من الدهون.
هل الجبن القريش مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 110 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج الجبن القريش ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق الجبن القريش؟
يستغرق حرق حوالي 110 سعرة حرارية نحو 26 دقيقة من المشي أو 9 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.