Sữa & chế phẩm từ sữa
Trong sữa nguyên kem có bao nhiêu calo?
1 cốc (240 ml) sữa nguyên kem có khoảng 149 calo, cùng 7.7g protein, 11.7g tinh bột và 8g chất béo.
Sữa nguyên kem là sữa bò chưa tách béo, chứa protein, canxi và vitamin D cùng chất béo sữa tự nhiên.
Calo
149
Mỗi khẩu phần
1 cốc (240 ml)
trong đó đường: 12.3g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 cốc (240 ml) | 149 | 7.7g | 11.7g | 8g |
| Trên 100 g | 62 | 3.2g | 4.9g | 3.3g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 149 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi sữa nguyên kem chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong sữa nguyên kem có bao nhiêu calo?
1 cốc (240 ml) sữa nguyên kem có khoảng 149 calo, cùng 7.7g protein, 11.7g tinh bột và 8g chất béo.
Trong sữa nguyên kem có bao nhiêu protein?
1 cốc (240 ml) sữa nguyên kem chứa khoảng 7.7g protein.
Trong sữa nguyên kem có bao nhiêu carb và chất béo?
1 cốc (240 ml) sữa nguyên kem chứa khoảng 11.7g carbohydrate và 8g chất béo.
sữa nguyên kem có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 149 calo mỗi khẩu phần, sữa nguyên kem có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết sữa nguyên kem?
Đốt cháy khoảng 149 calo cần khoảng 35 phút đi bộ hoặc 12 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.