Thực phẩm bổ sung
Trong một ly sinh tố protein có bao nhiêu calo?
1 muỗng whey pha nước (~32 g) một ly sinh tố protein có khoảng 120 calo, cùng 24g protein, 3g tinh bột và 1.5g chất béo.
Sinh tố whey protein là cách nhanh và tiện lợi để đạt chỉ tiêu protein cao.
Calo
120
Mỗi khẩu phần
1 muỗng whey pha nước (~32 g)
trong đó đường: 2g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 muỗng whey pha nước (~32 g) | 120 | 24g | 3g | 1.5g |
| Trên 100 g | 375 | 75g | 9.4g | 4.7g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 120 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi một ly sinh tố protein chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong một ly sinh tố protein có bao nhiêu calo?
1 muỗng whey pha nước (~32 g) một ly sinh tố protein có khoảng 120 calo, cùng 24g protein, 3g tinh bột và 1.5g chất béo.
Trong một ly sinh tố protein có bao nhiêu protein?
1 muỗng whey pha nước (~32 g) một ly sinh tố protein chứa khoảng 24g protein.
Trong một ly sinh tố protein có bao nhiêu carb và chất béo?
1 muỗng whey pha nước (~32 g) một ly sinh tố protein chứa khoảng 3g carbohydrate và 1.5g chất béo.
một ly sinh tố protein có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 120 calo mỗi khẩu phần, một ly sinh tố protein có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết một ly sinh tố protein?
Đốt cháy khoảng 120 calo cần khoảng 28 phút đi bộ hoặc 10 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.