Trái cây
Trong quả kiwi có bao nhiêu calo?
1 quả vừa (75 g) quả kiwi có khoảng 46 calo, cùng 0.9g protein, 11g tinh bột và 0.4g chất béo.
Kiwi là loại trái cây màu xanh có vị chua nhẹ, đặc biệt giàu vitamin C, vitamin K và chất xơ.
Calo
46
Mỗi khẩu phần
1 quả vừa (75 g)
trong đó đường: 6.8g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 quả vừa (75 g) | 46 | 0.9g | 11g | 0.4g |
| Trên 100 g | 61 | 1.2g | 15g | 0.5g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 46 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi quả kiwi chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong quả kiwi có bao nhiêu calo?
1 quả vừa (75 g) quả kiwi có khoảng 46 calo, cùng 0.9g protein, 11g tinh bột và 0.4g chất béo.
Trong quả kiwi có bao nhiêu protein?
1 quả vừa (75 g) quả kiwi chứa khoảng 0.9g protein.
Trong quả kiwi có bao nhiêu carb và chất béo?
1 quả vừa (75 g) quả kiwi chứa khoảng 11g carbohydrate và 0.4g chất béo.
quả kiwi có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 46 calo mỗi khẩu phần, quả kiwi có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết quả kiwi?
Đốt cháy khoảng 46 calo cần khoảng 11 phút đi bộ hoặc 4 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.