Rau củ
Trong củ khoai tây có bao nhiêu calo?
1 củ vừa nướng (173 g) củ khoai tây có khoảng 161 calo, cùng 4.3g protein, 36.6g tinh bột và 0.2g chất béo.
Khoai tây là loại củ giàu tinh bột, cung cấp kali, vitamin C và carbohydrate phức hợp.
Calo
161
Mỗi khẩu phần
1 củ vừa nướng (173 g)
trong đó đường: 2g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 củ vừa nướng (173 g) | 161 | 4.3g | 36.6g | 0.2g |
| Trên 100 g | 93 | 2.5g | 21g | 0.1g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 161 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi củ khoai tây chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong củ khoai tây có bao nhiêu calo?
1 củ vừa nướng (173 g) củ khoai tây có khoảng 161 calo, cùng 4.3g protein, 36.6g tinh bột và 0.2g chất béo.
Trong củ khoai tây có bao nhiêu protein?
1 củ vừa nướng (173 g) củ khoai tây chứa khoảng 4.3g protein.
Trong củ khoai tây có bao nhiêu carb và chất béo?
1 củ vừa nướng (173 g) củ khoai tây chứa khoảng 36.6g carbohydrate và 0.2g chất béo.
củ khoai tây có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 161 calo mỗi khẩu phần, củ khoai tây có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết củ khoai tây?
Đốt cháy khoảng 161 calo cần khoảng 38 phút đi bộ hoặc 13 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.