Trái cây
Trong một quả chuối có bao nhiêu calo?
1 quả vừa (118 g) một quả chuối có khoảng 105 calo, cùng 1.3g protein, 27g tinh bột và 0.4g chất béo.
Chuối là loại trái cây ngọt tự nhiên, giàu kali và là món ăn nhẹ phổ biến trước khi tập luyện.
Calo
105
Mỗi khẩu phần
1 quả vừa (118 g)
trong đó đường: 14.4g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 quả vừa (118 g) | 105 | 1.3g | 27g | 0.4g |
| Trên 100 g | 89 | 1.1g | 23g | 0.3g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 105 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi một quả chuối chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong một quả chuối có bao nhiêu calo?
1 quả vừa (118 g) một quả chuối có khoảng 105 calo, cùng 1.3g protein, 27g tinh bột và 0.4g chất béo.
Trong một quả chuối có bao nhiêu protein?
1 quả vừa (118 g) một quả chuối chứa khoảng 1.3g protein.
Trong một quả chuối có bao nhiêu carb và chất béo?
1 quả vừa (118 g) một quả chuối chứa khoảng 27g carbohydrate và 0.4g chất béo.
một quả chuối có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 105 calo mỗi khẩu phần, một quả chuối có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết một quả chuối?
Đốt cháy khoảng 105 calo cần khoảng 24 phút đi bộ hoặc 9 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.