وقفے دار روزہ
وقفے دار روزے کا کیلکولیٹر
اپنا روزے کا طریقہ اور پہلے کھانے کا وقت منتخب کریں اور اپنے کھانے اور روزے کے عین اوقات دیکھیں۔
اس کیلکولیٹر کو اپنی سائٹ میں شامل کریں — مفت
اپنے بلاگ یا ویب سائٹ پر کوئی بھی LensNutra کیلکولیٹر شامل کرنے کے لیے نیچے دیا گیا کوڈ کاپی کریں۔ یہ مفت ہے، ریسپانسو ہے، اور خودبخود اپ ٹو ڈیٹ رہتا ہے۔
وقفے دار روزہ کیا ہے؟
وقفے دار روزہ کھانے اور روزے کے ادوار کے درمیان چکر لگاتا ہے۔ 16:8 جیسے مقبول شیڈول آپ کے تمام کھانوں کو 8 گھنٹے کے دورانیے کے اندر رکھتے ہیں۔ یہ نہیں بدلتا کہ آپ کیا کھاتے ہیں — صرف یہ کہ کب کھاتے ہیں۔
کیا یہ وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے؟
روزہ بنیادی طور پر کم کھانا آسان بنا کر مدد دیتا ہے۔ وزن کم کرنے کے لیے پھر بھی کیلوری کی کمی درکار ہوتی ہے — کیلوری کیلکولیٹر سے اپنا ہدف مقرر کریں اور غذاؤں کی فہرست سے کھانے درج کریں۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔