ڈیری
بغیر چکنائی والا دودھ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
بغیر چکنائی والا دودھ کی 1 کپ (240 ml) میں تقریباً 83 کیلوریز ہوتی ہیں، 8.3 گرام پروٹین، 12.2 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.2 گرام چکنائی کے ساتھ۔
بغیر چکنائی والا دودھ وہ دودھ ہے جس میں سے تقریباً تمام چکنائی نکال دی جاتی ہے مگر پروٹین اور کیلشیم برقرار رہتے ہیں۔
کیلوریز
83
فی سرونگ
1 کپ (240 ml)
جس میں شکر: 12.5g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 کپ (240 ml) | 83 | 8.3g | 12.2g | 0.2g |
| فی 100 g | 35 | 3.5g | 5.1g | 0.1g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
83 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
بغیر چکنائی والا دودھ کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
بغیر چکنائی والا دودھ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
بغیر چکنائی والا دودھ کی 1 کپ (240 ml) میں تقریباً 83 کیلوریز ہوتی ہیں، 8.3 گرام پروٹین، 12.2 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.2 گرام چکنائی کے ساتھ۔
بغیر چکنائی والا دودھ میں کتنی پروٹین ہے؟
بغیر چکنائی والا دودھ کی 1 کپ (240 ml) میں تقریباً 8.3 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
بغیر چکنائی والا دودھ میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
بغیر چکنائی والا دودھ کے 1 کپ (240 ml) میں تقریباً 12.2g کاربوہائیڈریٹس اور 0.2g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا بغیر چکنائی والا دودھ وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 83 کیلوریز کے ساتھ، بغیر چکنائی والا دودھ وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
بغیر چکنائی والا دودھ کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 83 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 19 منٹ پیدل چلنا یا 7 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔