چٹنیاں و مصالحے
رینچ ڈریسنگ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
رینچ ڈریسنگ کی 2 کھانے کے چمچ (30 g) میں تقریباً 129 کیلوریز ہوتی ہیں، 0.4 گرام پروٹین، 1.8 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 13.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
رینچ ڈریسنگ چھاچھ پر مبنی ایک کریمی ڈریسنگ ہے جسے جڑی بوٹیوں، لہسن اور پیاز سے ذائقہ دار بنایا جاتا ہے اور اس میں چکنائی زیادہ ہوتی ہے۔
کیلوریز
129
فی سرونگ
2 کھانے کے چمچ (30 g)
جس میں شکر: 1.4g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 2 کھانے کے چمچ (30 g) | 129 | 0.4g | 1.8g | 13.4g |
| فی 100 g | 430 | 1.3g | 6g | 45g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
129 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
رینچ ڈریسنگ کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
رینچ ڈریسنگ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
رینچ ڈریسنگ کی 2 کھانے کے چمچ (30 g) میں تقریباً 129 کیلوریز ہوتی ہیں، 0.4 گرام پروٹین، 1.8 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 13.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
رینچ ڈریسنگ میں کتنی پروٹین ہے؟
رینچ ڈریسنگ کی 2 کھانے کے چمچ (30 g) میں تقریباً 0.4 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
رینچ ڈریسنگ میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
رینچ ڈریسنگ کے 2 کھانے کے چمچ (30 g) میں تقریباً 1.8g کاربوہائیڈریٹس اور 13.4g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا رینچ ڈریسنگ وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 129 کیلوریز کے ساتھ، رینچ ڈریسنگ وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
رینچ ڈریسنگ کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 129 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 30 منٹ پیدل چلنا یا 11 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔