چٹنیاں و مصالحے
شہد میں کتنی کیلوریز ہیں؟
شہد کی 1 کھانے کا چمچ (21 g) میں تقریباً 64 کیلوریز ہوتی ہیں، 0.1 گرام پروٹین، 17.3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0 گرام چکنائی کے ساتھ۔
شہد شہد کی مکھیوں کا تیار کردہ ایک قدرتی میٹھا ہے جو تقریباً مکمل طور پر فرکٹوز اور گلوکوز جیسی سادہ شکروں پر مشتمل ہوتا ہے۔
کیلوریز
64
فی سرونگ
1 کھانے کا چمچ (21 g)
جس میں شکر: 17.2g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 کھانے کا چمچ (21 g) | 64 | 0.1g | 17.3g | 0g |
| فی 100 g | 305 | 0.5g | 82g | 0g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
64 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
شہد کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
شہد میں کتنی کیلوریز ہیں؟
شہد کی 1 کھانے کا چمچ (21 g) میں تقریباً 64 کیلوریز ہوتی ہیں، 0.1 گرام پروٹین، 17.3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0 گرام چکنائی کے ساتھ۔
شہد میں کتنی پروٹین ہے؟
شہد کی 1 کھانے کا چمچ (21 g) میں تقریباً 0.1 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
شہد میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
شہد کے 1 کھانے کا چمچ (21 g) میں تقریباً 17.3g کاربوہائیڈریٹس اور 0g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا شہد وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 64 کیلوریز کے ساتھ، شہد وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
شہد کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 64 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 15 منٹ پیدل چلنا یا 5 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔