پروٹین
خنزیر کا چاپ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
خنزیر کا چاپ کی 3 اونس پکا ہوا، بغیر ہڈی (85 گرام) میں تقریباً 180 کیلوریز ہوتی ہیں، 24.3 گرام پروٹین، 0 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 8.6 گرام چکنائی کے ساتھ۔
خنزیر کا چاپ خنزیر کے لوئن کا کم چکنائی والا حصہ ہے جس میں پروٹین زیادہ اور تھایامین کا اچھا ذریعہ ہوتا ہے۔
کیلوریز
180
فی سرونگ
3 اونس پکا ہوا، بغیر ہڈی (85 گرام)
جس میں شکر: 0g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 3 اونس پکا ہوا، بغیر ہڈی (85 گرام) | 180 | 24.3g | 0g | 8.6g |
| فی 100 g | 212 | 29g | 0g | 10g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
180 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
خنزیر کا چاپ کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
خنزیر کا چاپ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
خنزیر کا چاپ کی 3 اونس پکا ہوا، بغیر ہڈی (85 گرام) میں تقریباً 180 کیلوریز ہوتی ہیں، 24.3 گرام پروٹین، 0 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 8.6 گرام چکنائی کے ساتھ۔
خنزیر کا چاپ میں کتنی پروٹین ہے؟
خنزیر کا چاپ کی 3 اونس پکا ہوا، بغیر ہڈی (85 گرام) میں تقریباً 24.3 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
خنزیر کا چاپ میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
خنزیر کا چاپ کے 3 اونس پکا ہوا، بغیر ہڈی (85 گرام) میں تقریباً 0g کاربوہائیڈریٹس اور 8.6g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا خنزیر کا چاپ وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 180 کیلوریز کے ساتھ، خنزیر کا چاپ وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
خنزیر کا چاپ کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 180 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 42 منٹ پیدل چلنا یا 15 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔