پھل
ایک ناشپاتی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک ناشپاتی کی 1 درمیانی (178 گرام) میں تقریباً 101 کیلوریز ہوتی ہیں، 0.6 گرام پروٹین، 27.1 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.2 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ناشپاتی ایک میٹھا، رس دار پھل ہے جو غذائی ریشے اور وٹامن سی کا بہترین ذریعہ ہے۔
کیلوریز
101
فی سرونگ
1 درمیانی (178 گرام)
جس میں شکر: 17.4g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 درمیانی (178 گرام) | 101 | 0.6g | 27.1g | 0.2g |
| فی 100 g | 57 | 0.3g | 15g | 0.1g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
101 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ایک ناشپاتی کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایک ناشپاتی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک ناشپاتی کی 1 درمیانی (178 گرام) میں تقریباً 101 کیلوریز ہوتی ہیں، 0.6 گرام پروٹین، 27.1 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.2 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ایک ناشپاتی میں کتنی پروٹین ہے؟
ایک ناشپاتی کی 1 درمیانی (178 گرام) میں تقریباً 0.6 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ایک ناشپاتی میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ایک ناشپاتی کے 1 درمیانی (178 گرام) میں تقریباً 27.1g کاربوہائیڈریٹس اور 0.2g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ایک ناشپاتی وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 101 کیلوریز کے ساتھ، ایک ناشپاتی وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ایک ناشپاتی کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 101 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 24 منٹ پیدل چلنا یا 8 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
متعلقہ کھانے
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔