پھل
ایک سیب میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک سیب کی 1 درمیانہ (182 گرام) میں تقریباً 95 کیلوریز ہوتی ہیں، 0.5 گرام پروٹین، 25 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.3 گرام چکنائی کے ساتھ۔
سیب فائبر سے بھرپور، پانی والا پھل ہے جو ایک تسلی بخش کم کیلوری اسنیک بناتا ہے۔
کیلوریز
95
فی سرونگ
1 درمیانہ (182 گرام)
جس میں شکر: 19g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 درمیانہ (182 گرام) | 95 | 0.5g | 25g | 0.3g |
| فی 100 g | 52 | 0.3g | 14g | 0.2g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
95 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ایک سیب کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایک سیب میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک سیب کی 1 درمیانہ (182 گرام) میں تقریباً 95 کیلوریز ہوتی ہیں، 0.5 گرام پروٹین، 25 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.3 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ایک سیب میں کتنی پروٹین ہے؟
ایک سیب کی 1 درمیانہ (182 گرام) میں تقریباً 0.5 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ایک سیب میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ایک سیب کے 1 درمیانہ (182 گرام) میں تقریباً 25g کاربوہائیڈریٹس اور 0.3g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ایک سیب وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 95 کیلوریز کے ساتھ، ایک سیب وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ایک سیب کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 95 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 22 منٹ پیدل چلنا یا 8 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔