ہلکی پھلکی غذا
پیاز کے چھلے میں کتنی کیلوریز ہیں؟
پیاز کے چھلے کی 1 آرڈر، تقریباً 8 چھلے (80 g) میں تقریباً 329 کیلوریز ہوتی ہیں، 4.3 گرام پروٹین، 30.4 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 20.8 گرام چکنائی کے ساتھ۔
پیاز کے چھلے پیاز کی قاشیں ہیں جنہیں مصالحے دار گھول میں لپیٹ کر سنہری اور کُرکُرا ہونے تک تلا جاتا ہے۔
کیلوریز
329
فی سرونگ
1 آرڈر، تقریباً 8 چھلے (80 g)
جس میں شکر: 4g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 آرڈر، تقریباً 8 چھلے (80 g) | 329 | 4.3g | 30.4g | 20.8g |
| فی 100 g | 411 | 5.4g | 38g | 26g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
329 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
پیاز کے چھلے کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
پیاز کے چھلے میں کتنی کیلوریز ہیں؟
پیاز کے چھلے کی 1 آرڈر، تقریباً 8 چھلے (80 g) میں تقریباً 329 کیلوریز ہوتی ہیں، 4.3 گرام پروٹین، 30.4 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 20.8 گرام چکنائی کے ساتھ۔
پیاز کے چھلے میں کتنی پروٹین ہے؟
پیاز کے چھلے کی 1 آرڈر، تقریباً 8 چھلے (80 g) میں تقریباً 4.3 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
پیاز کے چھلے میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
پیاز کے چھلے کے 1 آرڈر، تقریباً 8 چھلے (80 g) میں تقریباً 30.4g کاربوہائیڈریٹس اور 20.8g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا پیاز کے چھلے وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 329 کیلوریز کے ساتھ، پیاز کے چھلے وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
پیاز کے چھلے کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 329 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 77 منٹ پیدل چلنا یا 27 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔