پروٹین
چکن بریسٹ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
چکن بریسٹ کی 100 گرام پکا ہوا، بغیر جلد میں تقریباً 165 کیلوریز ہوتی ہیں، 31 گرام پروٹین، 0 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 3.6 گرام چکنائی کے ساتھ۔
بغیر جلد کا چکن بریسٹ سب سے کم چربی اور سب سے زیادہ پروٹین والے کھانوں میں سے ایک ہے۔
کیلوریز
165
فی سرونگ
100 گرام پکا ہوا، بغیر جلد
جس میں شکر: 0g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 100 گرام پکا ہوا، بغیر جلد | 165 | 31g | 0g | 3.6g |
| فی 100 g | 165 | 31g | 0g | 3.6g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
165 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
چکن بریسٹ کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
چکن بریسٹ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
چکن بریسٹ کی 100 گرام پکا ہوا، بغیر جلد میں تقریباً 165 کیلوریز ہوتی ہیں، 31 گرام پروٹین، 0 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 3.6 گرام چکنائی کے ساتھ۔
چکن بریسٹ میں کتنی پروٹین ہے؟
چکن بریسٹ کی 100 گرام پکا ہوا، بغیر جلد میں تقریباً 31 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
چکن بریسٹ میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
چکن بریسٹ کے 100 گرام پکا ہوا، بغیر جلد میں تقریباً 0g کاربوہائیڈریٹس اور 3.6g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا چکن بریسٹ وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 165 کیلوریز کے ساتھ، چکن بریسٹ وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
چکن بریسٹ کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 165 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 38 منٹ پیدل چلنا یا 14 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔