ڈیری
چیڈر پنیر میں کتنی کیلوریز ہیں؟
چیڈر پنیر کی 1 oz (28 g) میں تقریباً 115 کیلوریز ہوتی ہیں، 6.5 گرام پروٹین، 0.9 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 9.5 گرام چکنائی کے ساتھ۔
چیڈر گائے کے دودھ سے بنا سخت، پختہ پنیر ہے جس میں پروٹین، کیلشیم اور سیر شدہ چکنائی زیادہ ہوتی ہے۔
کیلوریز
115
فی سرونگ
1 oz (28 g)
جس میں شکر: 0.1g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 115 | 6.5g | 0.9g | 9.5g |
| فی 100 g | 411 | 23g | 3.2g | 34g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
115 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
چیڈر پنیر کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
چیڈر پنیر میں کتنی کیلوریز ہیں؟
چیڈر پنیر کی 1 oz (28 g) میں تقریباً 115 کیلوریز ہوتی ہیں، 6.5 گرام پروٹین، 0.9 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 9.5 گرام چکنائی کے ساتھ۔
چیڈر پنیر میں کتنی پروٹین ہے؟
چیڈر پنیر کی 1 oz (28 g) میں تقریباً 6.5 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
چیڈر پنیر میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
چیڈر پنیر کے 1 oz (28 g) میں تقریباً 0.9g کاربوہائیڈریٹس اور 9.5g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا چیڈر پنیر وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 115 کیلوریز کے ساتھ، چیڈر پنیر وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
چیڈر پنیر کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 115 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 27 منٹ پیدل چلنا یا 10 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔