پھل
ایک کیلے میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک کیلے کی 1 درمیانہ (118 گرام) میں تقریباً 105 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.3 گرام پروٹین، 27 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
کیلا قدرتی طور پر میٹھا، پوٹاشیم سے بھرپور پھل اور ورزش سے پہلے کا مقبول اسنیک ہے۔
کیلوریز
105
فی سرونگ
1 درمیانہ (118 گرام)
جس میں شکر: 14.4g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 درمیانہ (118 گرام) | 105 | 1.3g | 27g | 0.4g |
| فی 100 g | 89 | 1.1g | 23g | 0.3g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
105 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ایک کیلے کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایک کیلے میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک کیلے کی 1 درمیانہ (118 گرام) میں تقریباً 105 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.3 گرام پروٹین، 27 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ایک کیلے میں کتنی پروٹین ہے؟
ایک کیلے کی 1 درمیانہ (118 گرام) میں تقریباً 1.3 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ایک کیلے میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ایک کیلے کے 1 درمیانہ (118 گرام) میں تقریباً 27g کاربوہائیڈریٹس اور 0.4g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ایک کیلے وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 105 کیلوریز کے ساتھ، ایک کیلے وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ایک کیلے کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 105 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 24 منٹ پیدل چلنا یا 9 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔