Овочі
Скільки калорій у зелена квасоля?
1 склянка вареної (125 г) зелена квасоля містить близько 44 калорій, 2.4 г білка, 9.9 г вуглеводів і 0.4 г жиру.
Зелена квасоля — це хрусткі ніжні стручки, що містять клітковину, вітамін C, вітамін K та фолієву кислоту з дуже невеликою кількістю калорій.
Калорії
44
На порцію
1 склянка вареної (125 г)
з них цукрів: 1.9g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 склянка вареної (125 г) | 44 | 2.4g | 9.9g | 0.4g |
| На 100 г | 35 | 1.9g | 7.9g | 0.3g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 44 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть зелена квасоля одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у зелена квасоля?
1 склянка вареної (125 г) зелена квасоля містить близько 44 калорій, 2.4 г білка, 9.9 г вуглеводів і 0.4 г жиру.
Скільки білка у зелена квасоля?
1 склянка вареної (125 г) зелена квасоля містить близько 2.4 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить зелена квасоля?
1 склянка вареної (125 г) зелена квасоля містить близько 9.9 г вуглеводів і 0.4 г жиру.
Чи підходить зелена квасоля для схуднення?
Маючи близько 44 калорій на порцію, зелена квасоля може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити зелена квасоля?
Щоб спалити близько 44 калорій, потрібно приблизно 10 хвилин ходьби або 4 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.