Protein
yumurta kaç kalori?
1 büyük (50 g) yumurta, yaklaşık 72 kalori içerir; 6.3 g protein, 0.4 g karbonhidrat ve 4.8 g yağ ile.
Bütün yumurta; kolin, D vitamini ve B12 açısından zengin, tam bir protein kaynağıdır.
Kalori
72
Porsiyon başına
1 büyük (50 g)
bunun şekeri: 0.2g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 büyük (50 g) | 72 | 6.3g | 0.4g | 4.8g |
| 100 g başına | 144 | 13g | 0.8g | 9.6g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
72 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
yumurta tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
yumurta kaç kalori?
1 büyük (50 g) yumurta, yaklaşık 72 kalori içerir; 6.3 g protein, 0.4 g karbonhidrat ve 4.8 g yağ ile.
yumurta ne kadar protein içerir?
1 büyük (50 g) yumurta, yaklaşık 6.3 g protein içerir.
yumurta içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
yumurta için 1 büyük (50 g), yaklaşık 0.4g karbonhidrat ve 4.8g yağ içerir.
yumurta kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 72 kaloriyle yumurta, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
yumurta yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 72 kalori yakmak, kabaca 17 dakika yürüyüş ya da 6 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.