Süt ürünü
yağsız süt kaç kalori?
1 su bardağı (240 ml) yağsız süt, yaklaşık 83 kalori içerir; 8.3 g protein, 12.2 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ ile.
Yağsız süt; neredeyse tüm yağı alınmış, ancak protein ve kalsiyumunu koruyan yağsız inek sütüdür.
Kalori
83
Porsiyon başına
1 su bardağı (240 ml)
bunun şekeri: 12.5g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı (240 ml) | 83 | 8.3g | 12.2g | 0.2g |
| 100 g başına | 35 | 3.5g | 5.1g | 0.1g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
83 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
yağsız süt tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
yağsız süt kaç kalori?
1 su bardağı (240 ml) yağsız süt, yaklaşık 83 kalori içerir; 8.3 g protein, 12.2 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ ile.
yağsız süt ne kadar protein içerir?
1 su bardağı (240 ml) yağsız süt, yaklaşık 8.3 g protein içerir.
yağsız süt içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
yağsız süt için 1 su bardağı (240 ml), yaklaşık 12.2g karbonhidrat ve 0.2g yağ içerir.
yağsız süt kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 83 kaloriyle yağsız süt, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
yağsız süt yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 83 kalori yakmak, kabaca 19 dakika yürüyüş ya da 7 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.