Süt ürünü
tam yağlı süt kaç kalori?
1 su bardağı (240 ml) tam yağlı süt, yaklaşık 149 kalori içerir; 7.7 g protein, 11.7 g karbonhidrat ve 8 g yağ ile.
Tam yağlı süt; doğal süt yağının yanı sıra protein, kalsiyum ve D vitamini içeren, yağı alınmamış inek sütüdür.
Kalori
149
Porsiyon başına
1 su bardağı (240 ml)
bunun şekeri: 12.3g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı (240 ml) | 149 | 7.7g | 11.7g | 8g |
| 100 g başına | 62 | 3.2g | 4.9g | 3.3g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
149 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
tam yağlı süt tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
tam yağlı süt kaç kalori?
1 su bardağı (240 ml) tam yağlı süt, yaklaşık 149 kalori içerir; 7.7 g protein, 11.7 g karbonhidrat ve 8 g yağ ile.
tam yağlı süt ne kadar protein içerir?
1 su bardağı (240 ml) tam yağlı süt, yaklaşık 7.7 g protein içerir.
tam yağlı süt içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
tam yağlı süt için 1 su bardağı (240 ml), yaklaşık 11.7g karbonhidrat ve 8g yağ içerir.
tam yağlı süt kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 149 kaloriyle tam yağlı süt, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
tam yağlı süt yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 149 kalori yakmak, kabaca 35 dakika yürüyüş ya da 12 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.