Sebze
salatalık kaç kalori?
1 su bardağı dilimlenmiş (104 g) salatalık, yaklaşık 16 kalori içerir; 0.7 g protein, 3.8 g karbonhidrat ve 0.1 g yağ ile.
Salatalık, büyük ölçüde sudan oluşan, hafif ve ferahlatıcı tada sahip, serinletici bir sebzedir.
Kalori
16
Porsiyon başına
1 su bardağı dilimlenmiş (104 g)
bunun şekeri: 1.8g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı dilimlenmiş (104 g) | 16 | 0.7g | 3.8g | 0.1g |
| 100 g başına | 15 | 0.7g | 3.7g | 0.1g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
16 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
salatalık tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
salatalık kaç kalori?
1 su bardağı dilimlenmiş (104 g) salatalık, yaklaşık 16 kalori içerir; 0.7 g protein, 3.8 g karbonhidrat ve 0.1 g yağ ile.
salatalık ne kadar protein içerir?
1 su bardağı dilimlenmiş (104 g) salatalık, yaklaşık 0.7 g protein içerir.
salatalık içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
salatalık için 1 su bardağı dilimlenmiş (104 g), yaklaşık 3.8g karbonhidrat ve 0.1g yağ içerir.
salatalık kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 16 kaloriyle salatalık, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
salatalık yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 16 kalori yakmak, kabaca 4 dakika yürüyüş ya da 1 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.