Öğün
peynirli makarna kaç kalori?
1 su bardağı (200 g) peynirli makarna, yaklaşık 390 kalori içerir; 14 g protein, 42 g karbonhidrat ve 18 g yağ ile.
Peynirli makarna, kremamsı bir peynir sosuyla karıştırılan, karbonhidrat ve yağ açısından zengin bir makarna yemeğidir.
Kalori
390
Porsiyon başına
1 su bardağı (200 g)
bunun şekeri: 5g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı (200 g) | 390 | 14g | 42g | 18g |
| 100 g başına | 195 | 7g | 21g | 9g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
390 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
peynirli makarna tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
peynirli makarna kaç kalori?
1 su bardağı (200 g) peynirli makarna, yaklaşık 390 kalori içerir; 14 g protein, 42 g karbonhidrat ve 18 g yağ ile.
peynirli makarna ne kadar protein içerir?
1 su bardağı (200 g) peynirli makarna, yaklaşık 14 g protein içerir.
peynirli makarna içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
peynirli makarna için 1 su bardağı (200 g), yaklaşık 42g karbonhidrat ve 18g yağ içerir.
peynirli makarna kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 390 kaloriyle peynirli makarna, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
peynirli makarna yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 390 kalori yakmak, kabaca 91 dakika yürüyüş ya da 32 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.