Öğün
bir tost kaç kalori?
1 sandviç (120 g) bir tost, yaklaşık 400 kalori içerir; 13 g protein, 33 g karbonhidrat ve 24 g yağ ile.
Tost; tereyağlı ekmeğin arasına erimiş peynir konularak kızartılmasıyla hazırlanır ve karbonhidrat, protein ve bol miktarda yağ sağlar.
Kalori
400
Porsiyon başına
1 sandviç (120 g)
bunun şekeri: 5g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 sandviç (120 g) | 400 | 13g | 33g | 24g |
| 100 g başına | 333 | 11g | 28g | 20g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
400 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
bir tost tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
bir tost kaç kalori?
1 sandviç (120 g) bir tost, yaklaşık 400 kalori içerir; 13 g protein, 33 g karbonhidrat ve 24 g yağ ile.
bir tost ne kadar protein içerir?
1 sandviç (120 g) bir tost, yaklaşık 13 g protein içerir.
bir tost içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
bir tost için 1 sandviç (120 g), yaklaşık 33g karbonhidrat ve 24g yağ içerir.
bir tost kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 400 kaloriyle bir tost, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
bir tost yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 400 kalori yakmak, kabaca 93 dakika yürüyüş ya da 33 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.