Белковые продукты
Сколько калорий в тофу?
В тофу — порция 1/2 стакана, твёрдый (126 g) — около 176 калорий: 20 г белка, 4.4 г углеводов и 11 г жиров.
Тофу — это универсальный продукт из сои с высоким содержанием растительного белка, железа и кальция.
Калории
176
На порцию
1/2 стакана, твёрдый (126 g)
в том числе сахара: 0.8g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1/2 стакана, твёрдый (126 g) | 176 | 20g | 4.4g | 11g |
| На 100 г | 140 | 16g | 3.5g | 8.7g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 176 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в тофу по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в тофу?
В тофу — порция 1/2 стакана, твёрдый (126 g) — около 176 калорий: 20 г белка, 4.4 г углеводов и 11 г жиров.
Сколько белка в тофу?
В тофу — порция 1/2 стакана, твёрдый (126 g) — около 20 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит тофу?
тофу (1/2 стакана, твёрдый (126 g)) содержит около 4.4 г углеводов и 11 г жиров.
Подходит ли тофу для похудения?
В порции около 176 калорий, поэтому тофу может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит тофу?
Чтобы сжечь около 176 калорий, нужно примерно 41 минут ходьбы или 15 минут бега.
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.