Lanche
Quantas calorias tem um donut?
1 médio (60 g) de um donut tem cerca de 253 calorias, com 3g de proteína, 28.5g de carboidratos e 14g de gordura.
Um donut é um anel de massa doce frita, geralmente coberto com glacê ou açúcar e rico em gordura e carboidratos.
Calorias
253
Por porção
1 médio (60 g)
dos quais açúcares: 12g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 médio (60 g) | 253 | 3g | 28.5g | 14g |
| Por 100 g | 422 | 5g | 48g | 23g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 253 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre um donut em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um donut?
1 médio (60 g) de um donut tem cerca de 253 calorias, com 3g de proteína, 28.5g de carboidratos e 14g de gordura.
Quanta proteína tem um donut?
1 médio (60 g) de um donut contém cerca de 3g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem um donut?
1 médio (60 g) de um donut contém cerca de 28.5 g de carboidratos e 14 g de gordura.
um donut é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 253 calorias por porção, um donut pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar um donut?
Queimar cerca de 253 calorias leva aproximadamente 59 minutos de caminhada ou 21 minutos de corrida.
Alimentos relacionados
Continue aprendendo
4.9 · Amado por 500,000+ pessoas
Garanta seus 3 dias grátis
Comece a escanear suas refeições em segundos. Sem anúncios, cancele quando quiser.