Fruta
Quantas calorias tem melancia?
1 xícara picada (152 g) de melancia tem cerca de 46 calorias, com 0.9g de proteína, 11.5g de carboidratos e 0.2g de gordura.
A melancia é uma fruta de verão hidratante, composta principalmente de água e rica em vitaminas A e C.
Calorias
46
Por porção
1 xícara picada (152 g)
dos quais açúcares: 9.4g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara picada (152 g) | 46 | 0.9g | 11.5g | 0.2g |
| Por 100 g | 30 | 0.6g | 7.6g | 0.1g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 46 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre melancia em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem melancia?
1 xícara picada (152 g) de melancia tem cerca de 46 calorias, com 0.9g de proteína, 11.5g de carboidratos e 0.2g de gordura.
Quanta proteína tem melancia?
1 xícara picada (152 g) de melancia contém cerca de 0.9g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem melancia?
1 xícara picada (152 g) de melancia contém cerca de 11.5 g de carboidratos e 0.2 g de gordura.
melancia é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 46 calorias por porção, melancia pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar melancia?
Queimar cerca de 46 calorias leva aproximadamente 11 minutos de caminhada ou 4 minutos de corrida.
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